MENTAL
HEALTH GENERASI Z
“DENGAN
MENGIKUTI ORGANISASI ATAU KOMUNITAS”
Pada zaman saat ini, banyak yang
mengira bahwa orang lain yang tampak sehat fisiknya saja dianggap sehat batinnya.
Padahal tidak. Orang yang terlihat sehat fisik belum tentu sehat batinnya. Tetapi
kalau orang yang sehat batinya pasti sehat pula fisiknya. Seperti pepatah latin
“Mens Sana In Corpore Sano” yang berarti di dalam tubuh yang sehat terdapat
jiwa yang kuat.
Pada saat ini, kita generasi Z telah
memasuki fase global, yang mana pada fase ini semua segala informasi dapat
diakses melalui beberapa teknologi yang telah berkembang. Bahkan ada dari
generasi Z ini yang menyalahgunakan suatu teknologi kearah yang kurang baik.
Sehingga kesehatan mentalnya pula ikut terbawa kearah yang kurang baik, dan
membawa penyakit kejiwaan.
Dalam ilmu psikologi, penyakit
kejiwaan sendiri umumnya terkait dengan stress atau kelainan mental yang tidak
dianggap sebagai bagian dari perkembangan normal manusia. Terkadang
remaja-remaja saat ini, jika mempunyai masalah akan depresi, panic yang
berlebihan bahkan ada yang hampir bunuh diri. Padahal semua inilah yang bisa
meneyebabkan generasi Z mengalami ketidaksehatan mental. Terkadang pula para
generasi Z apabila mempunyai tekanan batin/maslah, tidak memiliki bantuan
profesional bidang kesehatan mental untuk mengurangi penyakit gangguan mental
ini. Hingga para remaja ini meluapkan emosinya dengan bermedia social yang
berarah negative. Dalam benak para remaja “mungkin dengan media social yang
negative, bisa membuatnya tenang”. Kenyataannya bahwa dengan melakukan hal itu
dapat lebih memperparah keadaan mentalnya saat ini
Lalu bagaimana sih cara mengatasi
atau meningkatkan “Kesehatan Mental” generasi Z? Mungkin ada banyak cara yang
dapat dilakukan oleh generasi Z, baik dengan menggunakan teknologi dengan tepat
dan efektif, membatasi pergaulan yang bebas didalam media social. Tetapi untuk
para pelajar mungkin ada cara yang paling ampuh untuk bisa mengatasi
ketidaksehatan mental ini. Yaitu, dengan cara mengikuti Organisasi atau Komunitas
yang ada di sekolah.
Dalam mengikuti suatu organisasi,
pastinya ada beberapa hal sebelumnya yang dilakukan, contohnya mengadakan
sosialisasi, baik yang bersifat keperngorganisasian atau yang lain seperti
“Mental Health”. Dengan mengikuti kegiatan ini. Maka generasi
Z yang sebelumnya telah mengalami ketidaksehatan mental, dapat menjadi lebih
baik. Karena disini para generasi Z dibentuk mental-mentalnya menjadi mental
pemimpin, dibentuk pula karakter yang bermentalkan baja. Disini pula para generasi
Z dituntun untuk bisa menanggapi suatu masalah, baik masalah kecil ataupun
besar dengan kepala dingin.
Banyak manfaat yang didapat dari
mengikuti organisasi, seperti para remaja memiliki sifat yang percaya diri,
lalu tidak mudah insecure kepada
orang lain atas kelebihannya. Sifat insecure
sendiri sangatlah berpengaruh pada kesehatan mental para remaja.
Dengan
berorganisasi, disini kita dapat saling mengenal lebih dekat siapa dan apa yang
dimasalahkan oleh teman kita. Cobalah untuk luangkan waktu sendiri atau bersama
teman organisasi mu, untuk meminta saran atau mengungkapkan apa yang sedang
dipermasalahkan. Jika para remaja tidak dapat meluangkan waktu untuk
mengungkapkan. Maka yang diraskan remaja ini adalah tekanan batin, dari tekanan
batin yang disimpan terus menerus inilah yang menyebabkan ketidaksehatan
mental.
“Luangkan
Waktu Untuk Mental Health”. Apabila kesehatan mental mu Anda jaga dengan baik.
Maka Anda akan lebih mudah untuk bisa menggapai cita-cita yang mulia. Jangan
pantang menyerah apabila mengalami masalah, ungkapkanlah masalah itu kesesaman
teman, dan yakinlah bahwa masalah itu tidak akan membuat mental health Anda
menjadi buruk.
Semoga
ada pelajaran yang dapat diambil ingat “Love Your Self”, semua berawal dari
Diri Sendiri
Sekian
Terima Kasih ByeBye Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
0 komentar:
Posting Komentar