Sayangilah Diri Anda Sendiri(Generasi Z)

 

Assalamu’alaikum wr. wb.

Hallo Semuanya… Perkenalkan nama saya Fajar Nurhidayat, saya anak ke-4 dari 4 bersaudara. Saya mempunyai ayah yang hebat bernama sinar Diharto yang saat ini menjadi pensiunan BUMN dan ibu saya yang penyayang bernama Saptiningsih yang selalu memberikun nasihat, semangat dan juga arahan agar saya bisa bisa melakukan yang terbaik dalam segala hal.

Saya merupakan Mahasiswa Baru di Universitas Brawijaya S1 Management tahun 2020. Disini saya akan menceritakan tentang bagiamana sih cara untuk bisa memahami, menerima, dan menyayangi diri sendiri. Memang saat ini kita berada di pengaruh global dan persaingan hidup yang telah banyak mempengaruhi kondisi kesehatan  mental kita.

Pertama, yang dapat kita lakukan saat ini untuk memahami diri sendiri adalah bisa melakukan intropeksi diri atau mengingat-ingat hal apa saja yang beresonansi dengan diri kita. Dari hal ini bisa membuat Kita untuk bereksplorasi tentang apa saja yang ada di dalam diri kita yang bisa diidentifikasi dengan hal-hal secara mendalam. Terus selalu sediakan waktu luang untuk berdiam diri atau intropeksi, lalu coba untuk merubah kearah yang lebih baik untuk diri sendiri setelah itu baru kepada yang lain.

Kedua, hal yang dapat kita lakukan adalah meminta masukan atau saran pada orang-orang terdekat terutama keluarga. Dengan cara ini kita bisa lebih memahami apa yang kurang dari diri kita dan kita bisa menerima akan hal tersebut. Namun dari masukan inilah yang dapat membuat diri kita memiliki kesehatan mental yang baik. Karena apa? Karena disini kita dituntun untuk menerima dan harus merubahnya kearah yang lebih baik. Selain itu pula, dari saran orang lain. Kita dapat mendapatkan pelajaran yang dapat merubah kita kearah yang lebih baik, yang mungkin semua orang tidak dapat mendapatkannya. Disinilah peran saran dari orang lain sangat penting, karena orang lain yang selalu menilai kita dari luar. Yang sering kita anggap bahwa apa yang kita lakukan itu sudah memiliki nilai yang lebih.

Ketiga, caranya adalah Kita harus bisa menerima diri apa adanya, dan mengakui apa kekurangan diri sendiri. Karena dari hal ini, maka Kita akan mempunyai sifat tidak merasa sempurna. Agar kedepannya kita selalu bisa memperbaiki akan hal itu dan menciptakan hasil kerja yang berguna untuk diri sendiri bahkan orang lain. Walaupun membutuhkan waktu yang tidak singkat, banyak hambatan dan rintangan yang selalu menerpa diri kita untuk bisa memperbaiki dan menerima diri sendiri. Selama kita tidak hanya memandang dari sisi negatif. Disini juga kita dituntun untuk selalu menggali, mengembangkan, dan potensi yang dimiliki.

Keempat, caranya adalah kita sebagai individu diharuskan untuk selalu menyempatkan waktu luang untuk merenungkan diri sendiri atau intropeksi diri. Karena dengan ini kita dapat meningkatkan pemikiran kita dan kualitas hidup kita. Dalam proses menyayangi diri sendiri merupakan hal yang sangat sederhana, karena kita disini tidak perlu mengeluarkan banyak biaya cukup dengan melakukan hal kecil yang dapat membuat fikiran dan hati kita menjadi rileks.

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan adalah selalu menjaga komitmen di dalam diri untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat bukan menjadi kaya, menjadi yang lebih baik bukan buruk, walaupun tidak seutuhnya sempurna. Karena kesempuranaan milik Allah SWT. Kita juga harus bisa Selalu luangkan waktu untuk mengevaluasi diri dan tak kalah penting yaitu menjaga kesehatan dengan berbagai cara. Bisa dengan mengatur pola makan, memperbanyak olahraga, dan kurangi stress yang ada di fikiran kita.

Ingatlah untuk selalu menjaga diri sendiri, jika tidak Anda sendiri yang melakukan. Lalu siapa yang akan menjaganya? Terus percayalah bahwa di diri Kita ada kelebihan yang tidak dimiliki semua orang. Tidak perlu ada kata insecure dalam kehidupan kita.

Sekian dulu ya… Terima Kasih atas semua perhatiannya.

Byebye…. Wassalamu’alaikum wr. wb.